Portré
terápia
Kreatív, önreflexív portré élmény, sok beszélgetéssel, kérdésekkel, és egy új fajta énállapot felismerésével művészi képeken keresztül.
A 17 éve tartó szakmai utam során fotósként számtalan női sorssal és történettel találkoztam már, és megdöbbenve tapasztaltam, hogy az esetek többségében mindig mérhetetlen önkritika és önostorozás övezte ezeket a találkozásokat. Hiszen, amit te nem szerettél magadon vagy azt hitted, hogy nem szép, az nekem teljesen más valóságot mutatott, és sokszor inkább inspirált.
Persze, egyáltalán nem ismeretlen számomra a megannyi negatív gondolat, mert sokszor én is könyörtelen és irreális mércével álltam a tükör előtt, vagy éreztem azt, hogy nem vagyok elég jó, túl kevés, amit csinálok. Önmagam bántása, pedig állandó rágódást és bizonytalanságot keltett bennem. A folyamatos elégedetlenség érzése hatással volt a hétköznapjaimra és a kreatív energiáim is teljesen elnyomta, ezzel együtt pedig önmagam is kezdtem elveszíteni. Tudtam, ha ezen nem változtatok valamilyen formában, teljesen felemészt a maximalizmusom és az irreális elvárásaim.
Amikor már elég mélyen voltam, segítséget kértem és ezzel együtt elkezdtem megkérdőjelezni a hiedelmeim is: Ez a szorongató valami vajon tényleg tényleg így van? Vagy csak addig-addig ismételgettem, amíg megtanultam és eggyé vált velem? Aztán ez a felismerés, elindított bennem egy másfajta énállapotot és szemlélődni kezdtem magamban: Mi lenne akkor, ha megengedőbb lennék magammal? Vajon mi változhat? Miért tartom nagyító alatt a belső kritikus hangjaimat? Mit nyerhetek belőle, ha közben elveszítem az identitásom egyik legfontosabb részét, a fotózást?
És kedves olvasó tudd, úgyis tökéletesen elég vagy, ha nem vagy tökéletes! 🙂
Zökkenj ki az
önmagadról
alkotott tévhitekből!
Divatfotósként nap mint nap találkoztam a szépségipar trendjeivel és ideáival, amelyek, valljuk be, irreálisan közelítenek a szépséghez és a külsőségekhez, és bár nagyon fontos szegmense a fotós karrieremnek a divat műfaja, mégis mindig törekedtem arra, hogy ne az idealizált szépséget emeljem ki, hanem inkább a modellem karaktere és személyisége kapjon nagyobb hangsúlyt.
Mindezen kreatív tapasztalások mentén, az önértékelés törékenysége és az önbizalomhiány még így is végig kísért az utamon.
Emiatt is vált küldetésemmé, hogy a magam eszközeivel és érzékenyésgével tegyek azért, hogy átíródjanak a nőkben lévő (téves) hidelemek, és hogy árnyaltabban lássák önmagunkat, és a vonásaikat. Hidd el, ami neked nem elég jó az egy alkotót pont, hogy inspirálhat és igen, megláthatja benne a szépet, egy másfajta valóságot. Hiszen a portréfotózás mindig azt a célt szolgálta, hogy az egyszeri és maradandót örökítse meg, a léleknek azt a részét, amit gondosan elrejtünk vagy tévesen ítélünk meg. Mitől lesz hát valójában jó egy fotó? Attól, hogy megengeded magadnak és a bensődnek, hogy szabadon létezz, pont úgy, ahogy vagy.
A Portréterápiával az elsődleges célom, megteremteni egy olyan biztonságos, és elfogadó környezet, ahol a fotózás művészetén keresztül megtapasztalhatod milyen máshogy látni önmagad, egyúttal árnyaltabbá tenni a hiedelmeidet önmagadról. Szeretnék egy olyan újfajta megközelítést adni, ami megváltoztatja magunkban a “nem vagyok fotógén” és nem “készülhet rólam jó fotó” monológokat, és támogatja a nőiesség megélését.
Miért éppen portréterápia?
A Portréterápiát a személyes és a portréalanyaim megélései hívták életre.
Az évek múlásával és a portré fotózásaim során egyre többször tapasztaltam meg azt, hogy ezek az alkalmak nem csak arról szólnak, hogy „jó képek készüljenek”, hanem arról is, hogy végre valami átkattanjon a fejünkben. A régóta felépített fals énkép végre elhomályosul és megindul a barátkozás önmagaddal és a fénykép arcoddal. Ezen megélések következtében, pedig szép lassan közelebb kerülsz önmagadhoz, és egy újfajta valóság megéléséhez. Végre azt érezheted hogy oldódsz a kamera előtt, és már nem érzed zavarónak, vagy kínosnak. Egyre inkább tompulnak a negatív hangok a fejedben, amik persze mindent el akarnak követni annak érdekében, hogy ne merd vállalni a lényed. DE, hidd el a legnagyobb szabadság az, ha vállalod magad kívül és persze belül is.
A valóság az, hogy gyakran a saját megéléseink sokkal negatívabbak, mint, ahogy gondoljuk. Van egy folyamatos belső monológ a fejünkben, ami újra és újra ugyanazokat a korlátozó gondolatokat ismétli, és ezek a hiedelmek gátat szabnak annak, hogy kipróbáljunk valami újat – akár egy ilyen fotózást is. Ami viszont izgalmas, hogy amint kapsz egy másfajta élményt, ez elkezd megbillenni. Rájössz, hogy amit eddig igaznak hittél magadról, az sokszor nem is állja meg a helyét. Vagy legalábbis nem olyan mértékben, ahogy te azt felnagyítottad magadban.
Éppen ezért a portréterápia számomra elsősorban azoknak a nőknek szól, akik:
→ szeretnék meglátni önmaguk egy másik arcát,
→ nyitottak arra, hogy lebontsák a belső falakat és hiedelmeket,
→ szeretnének maguknak adni egy új, őszinte tapasztalatot, de nem csak képekben, hanem megélésben is.
Sokan azt hiszik, hogy a fotózás csak arról szól, hogy ,,jól nézzenek ki” a képeken, de a valóság az, hogy sokkal mélyebbre megyünk, hiszen valójában érzésekkel és belső megélésekkel dolgozunk: feszültséggel, bizonytalansággal, örömmel, szomorúsággal, önkritikával vagy éppen azzal, hogyan tanulj meg jelen lenni a magadban.
A portréterápia pedig pontosan ezeket szeretné feltárni a fotóművészet eszközein keresztül. Teret adunk a gondolatainknak, hidelemeinknek intuitívan, egyben játékosan megvizsgáljuk őket. Itt és most vagy a te nőieségeddel belső energiáiddal és jelenléteddel, ami szinte minden életszakaszban fontos.
A sebezhetőségünk gyakran a legattraktívabb és kifejezőbb egy alkotó számára. Ebben az intim térben pedig csak te vagy és én. Nincsenek erőltetett pózok vagy feszült szabályszerűségek. Azt és úgy tesszük, ahogy épp jól esik mindenféle elvárás nélkül. Én pedig kísérlek ebben a folyamatban és teret tartok a hiedelmek felülírásához.
Velem tartasz?
Dina
Hogyan alkotunk?
1
Ismerjük meg egymást!
Úgy érzed, hogy Neked szól ez a lehetőség? Foglalj hozzám időpontot online konzultációra, ahol megismerkedünk. Felteheted a kérdéseid, hiszen számomra is fontos, hogy minél többet megtudjak rólad annak érdekében, hogy könnyebben ráhangolódjak a fotózásra.
Fontos, ez még nem jelent elköteleződést. A konzultáció végén együtt döntünk a továbbiakról.
2
Felkészülés a fotózásra
Miután megszületett a döntés, egyeztetünk egy időpontot és a helyszínt a fotózásra.
Több helyszín közül is választhatsz, melyek más-más hangulatúak. A konzultáció során bemutatom őket és kiválasztjuk azt, amelyik a legjobban passzol hozzád. Fontos számomra, hogy olyan térben alkossunk, ahol az enteriőr is a te kibontakozásod támogatja.
A fotózás teljes időtartama minimum 2, maximum 3 óra, attól függően, hogy érzel magadban energiát a folyamat közben, hiszen ez egyénenként változhat, valakinek már a 2 óra is bőven elég, valaki viszont annyira belefeledkezik az élménybe, hogy a 3 órát is kevésnek érzi. (Ami biztos, az idő ilyenkor gyorsabbnak érződik 🙂 )
Mivel a cél, hogy valóban önmagad szépségét tapasztald meg, azt javaslom, hogy ne úgy gondolj erre az alkalomra, mint egy üzleti portréfotózásra – vagy mintha egy divatmagazin címlapfotóját kellene elkészítenünk. Úgy sminkelj, ahogyan aznap a legjobban esik! Azt vedd fel, amiben a legkényelmesebben mozogsz, lélegzel! Hozhatsz magaddal több szettet, sminket. Ne feledd, ez egy játékos kísérletezés! Nincs jó vagy rossz megoldás.
3
A fotózás napja
Ha van rá lehetőséged, ne zsúfold tele a napod programokkal! Habár a fotózás maga 2-3 óra, akkor tudsz a legtöbbet profitálni belőle, ha oda öszpontosítod a figyelmed – pontosabban, MAGADRA irányítod a figyelmed. Kezd a napot lassan, egy finom reggelivel, sétálj egyet előtte! Ne rohanj! Próbáld meg a lehető legtöbb kötelezettséget, feladatot félretenni. A fotózás után pedig hagyd az élményeket dolgozni.:)
Mi fog történni
a fotózáson?
Ez egy 2–3 órás, figyelmes és szabad alkotói folyamat. Nem klasszikus portréfotózás. Nem branding. Nem divatanyag. Egy intim térben történő, belső utazás, kaland, játék, és önmagad megismerése, a gondolatid finomhangolása. Célom, hogy felismerd: az, hogy nem vagy fotógén, csak egy tévhit. Megvizsgáljuk, és feltárjuk a negatív érzéseidet önmagaddal kapcsolatban.
Fotósként abban támogatlak, hogy más szemmel láthasd magad, és ne a szépségipar sales központú szűrőjén keresztül értékeld magad, hanem a valódiságod, egyediséged váljon a mértékadóvá számodra.
Úgy képzeld el az egészet, mint egy kötetlen játékot! Fokozatosan fogunk áthangolódni, beszélgetünk, kicsit jobban megismerjük egymást, ha szeretnél mesélhetsz a megéléseidről vagy épp rossz tapasztalatairól, ezután pedig, ha késznek érzed magad előkerül a kamera is. 🙂 Nem kell pózolnod, nincsenek kötelező elvárások, de persze végig vezetni foglak.
4
A képek
A fotózás után néhány nappal egy online galériában megosztom veled a nyers, átválogatott képeket. Megjelölöm én is a kedvenceimet, de a végső döntés természetesen a tiéd. A kiválasztott képeket utómunkázom, majd magas minőségben letölthetővé teszem. A kivitelezés ideje átlagosan 7-10 napot vesz igénybe. Retusálás esetén az átadás valamivel több mint 14 nap.
Hogyan alkotunk?
1
Ismerjük meg egymást!
Úgy érzed, hogy Neked szól ez a lehetőség? Foglalj hozzám időpontot online konzultációra, ahol megismerkedünk. Felteheted a kérdéseid, hiszen számomra is fontos, hogy minél többet megtudjak rólad annak érdekében, hogy könnyebben ráhangolódjak a fotózásra.
Fontos, ez még nem jelent elköteleződést. A konzultáció végén együtt döntünk a továbbiakról.
2
Felkészülés a fotózásra
Miután megszületett a döntés, egyeztetünk egy időpontot és a helyszínt a fotózásra.
Több helyszín közül is választhatsz, melyek más-más hangulatúak. A konzultáció során bemutatom őket és kiválasztjuk azt, amelyik a legjobban passzol hozzád. Fontos számomra, hogy olyan térben alkossunk, ahol az enteriőr is a te kibontakozásod támogatja.
A fotózás teljes időtartama minimum 2, maximum 3 óra, attól függően, hogy érzel magadban energiát a folyamat közben, hiszen ez egyénenként változhat, valakinek már a 2 óra is bőven elég, valaki viszont annyira belefeledkezik az élménybe, hogy a 3 órát is kevésnek érzi. (Ami biztos, az idő ilyenkor gyorsabbnak érződik 🙂 )
Mivel a cél, hogy valóban önmagad szépségét tapasztald meg, azt javaslom, hogy ne úgy gondolj erre az alkalomra, mint egy üzleti portréfotózásra – vagy mintha egy divatmagazin címlapfotóját kellene elkészítenünk. Úgy sminkelj, ahogyan aznap a legjobban esik! Azt vedd fel, amiben a legkényelmesebben mozogsz, lélegzel! Hozhatsz magaddal több szettet, sminket. Ne feledd, ez egy játékos kísérletezés! Nincs jó vagy rossz megoldás.
3
A fotózás napja
Ha van rá lehetőséged, ne zsúfold tele a napod programokkal! Habár a fotózás maga 2-3 óra, akkor tudsz a legtöbbet profitálni belőle, ha oda öszpontosítod a figyelmed – pontosabban, MAGADRA irányítod a figyelmed. Kezd a napot lassan, egy finom reggelivel, sétálj egyet előtte! Ne rohanj! Próbáld meg a lehető legtöbb kötelezettséget, feladatot félretenni. A fotózás után pedig hagyd az élményeket dolgozni.:)
Mi fog történni
a fotózáson?
Ez egy 2–3 órás, figyelmes és szabad alkotói folyamat. Nem klasszikus portréfotózás. Nem branding. Nem divatanyag. Egy intim térben történő, belső utazás, kaland, játék, és önmagad megismerése, a gondolatid finomhangolása. Célom, hogy felismerd: az, hogy nem vagy fotógén, csak egy tévhit. Megvizsgáljuk, és feltárjuk a negatív érzéseidet önmagaddal kapcsolatban.
Fotósként abban támogatlak, hogy más szemmel láthasd magad, és ne a szépségipar sales központú szűrőjén keresztül értékeld magad, hanem a valódiságod, egyediséged váljon a mértékadóvá számodra.
Úgy képzeld el az egészet, mint egy kötetlen játékot! Fokozatosan fogunk áthangolódni, beszélgetünk, kicsit jobban megismerjük egymást, ha szeretnél mesélhetsz a megéléseidről vagy épp rossz tapasztalatairól, ezután pedig, ha késznek érzed magad előkerül a kamera is. 🙂 Nem kell pózolnod, nincsenek kötelező elvárások, de persze végig vezetni foglak.
4
A képek
A fotózás után néhány nappal egy online galériában megosztom veled a nyers, átválogatott képeket. Megjelölöm én is a kedvenceimet, de a végső döntés természetesen a tiéd. A kiválasztott képeket utómunkázom, majd magas minőségben letölthetővé teszem. A kivitelezés ideje átlagosan 7-10 napot vesz igénybe. Retusálás esetén az átadás valamivel több mint 14 nap.
Hogyan alkotunk?
1
Ismerjük meg egymást!
Úgy érzed, hogy Neked szól ez a lehetőség? Foglalj hozzám időpontot online konzultációra, ahol megismerkedünk. Felteheted a kérdéseid, hiszen számomra is fontos, hogy minél többet megtudjak rólad annak érdekében, hogy könnyebben ráhangolódjak a fotózásra.
Fontos, ez még nem jelent elköteleződést. A konzultáció végén együtt döntünk a továbbiakról.
2
Felkészülés a fotózásra
Miután megszületett a döntés, egyeztetünk egy időpontot és a helyszínt a fotózásra.
Több helyszín közül is választhatsz, melyek más-más hangulatúak. A konzultáció során bemutatom őket és kiválasztjuk azt, amelyik a legjobban passzol hozzád. Fontos számomra, hogy olyan térben alkossunk, ahol az enteriőr is a te kibontakozásod támogatja.
A fotózás teljes időtartama minimum 2, maximum 3 óra, attól függően, hogy érzel magadban energiát a folyamat közben, hiszen ez egyénenként változhat, valakinek már a 2 óra is bőven elég, valaki viszont annyira belefeledkezik az élménybe, hogy a 3 órát is kevésnek érzi. (Ami biztos, az idő ilyenkor gyorsabbnak érződik 🙂 )
Mivel a cél, hogy valóban önmagad szépségét tapasztald meg, azt javaslom, hogy ne úgy gondolj erre az alkalomra, mint egy üzleti portréfotózásra – vagy mintha egy divatmagazin címlapfotóját kellene elkészítenünk. Úgy sminkelj, ahogyan aznap a legjobban esik! Azt vedd fel, amiben a legkényelmesebben mozogsz, lélegzel! Hozhatsz magaddal több szettet, sminket. Ne feledd, ez egy játékos kísérletezés! Nincs jó vagy rossz megoldás.
3
A fotózás napja
Ha van rá lehetőséged, ne zsúfold tele a napod programokkal! Habár a fotózás maga 2-3 óra, akkor tudsz a legtöbbet profitálni belőle, ha oda öszpontosítod a figyelmed – pontosabban, MAGADRA irányítod a figyelmed. Kezd a napot lassan, egy finom reggelivel, sétálj egyet előtte! Ne rohanj! Próbáld meg a lehető legtöbb kötelezettséget, feladatot félretenni. A fotózás után pedig hagyd az élményeket dolgozni.:)
Mi fog történni
a fotózáson?
Ez egy 2–3 órás, figyelmes és szabad alkotói folyamat. Nem klasszikus portréfotózás. Nem branding. Nem divatanyag. Egy intim térben történő, belső utazás, kaland, játék, és önmagad megismerése, a gondolatid finomhangolása. Célom, hogy felismerd: az, hogy nem vagy fotógén, csak egy tévhit. Megvizsgáljuk, és feltárjuk a negatív érzéseidet önmagaddal kapcsolatban.
Fotósként abban támogatlak, hogy más szemmel láthasd magad, és ne a szépségipar sales központú szűrőjén keresztül értékeld magad, hanem a valódiságod, egyediséged váljon a mértékadóvá számodra.
Úgy képzeld el az egészet, mint egy kötetlen játékot! Fokozatosan fogunk áthangolódni, beszélgetünk, kicsit jobban megismerjük egymást, ha szeretnél mesélhetsz a megéléseidről vagy épp rossz tapasztalatairól, ezután pedig, ha késznek érzed magad előkerül a kamera is. 🙂 Nem kell pózolnod, nincsenek kötelező elvárások, de persze végig vezetni foglak.
4
A képek
A fotózás után néhány nappal egy online galériában megosztom veled a nyers, átválogatott képeket. Megjelölöm én is a kedvenceimet, de a végső döntés természetesen a tiéd. A kiválasztott képeket utómunkázom, majd magas minőségben letölthetővé teszem. A kivitelezés ideje átlagosan 7-10 napot vesz igénybe. Retusálás esetén az átadás valamivel több mint 14 nap.
A CSOMAG TARTALMA
Alap
- Időtartam: 2-3 óra.
- Helyszín: A konzultáció során egyeztetünk arról, hogy melyik helyszín a legszimpatikusabb számodra.
- Képek: A fotózás után közösen online együtt kiválasztjuk a kedvenceket. Az utómunka során egyedi, általam használt fényelés történik. Ezeknél a képeknél retusálást nem csinálok. Végeredményként 20-25 fotóból álló válogatást adok át. Nyers képeket nem adok át.
98.000 Ft
EXTRA
+ Filmes kiegészítés
- Kérhető analóg hangulatú képekkel is. A filmes anyag feldolgozása az én szakmai folyamatom szerint történik. Egy tekercs film összesen 34-36 darab extra képet jelent, az ár tartalmazza a fekete-fehér vagy színes filmet, a negatív hívását, és a digitalizálását is.
+ 18.000 Ft/tekercs
+ Extra retusálás
- Igény szerint felár ellenében kiretusálom az átadott képek közül azokat, amelyeket szeretnéd.
+ 9.500 Ft/kép
amit nem tartalmaz
Sminkes és stylist nincs. A cél a természetes megjelenés, a lehető leghatékonyabb kibontása önmagadnak. A hangsúly rajtad van.
felhasználási feltételek
A képek kizárólag saját célra használhatóak. Promóciós vagy üzleti felhasználásra nem alkalmasak.
A CSOMAG TARTALMA
Alap
- Időtartam: 2-3 óra.
- Helyszín: A konzultáció során egyeztetünk arról, hogy melyik helyszín a legszimpatikusabb számodra.
- Képek: A fotózás után közösen online együtt kiválasztjuk a kedvenceket. Az utómunka során egyedi, általam használt fényelés történik. Ezeknél a képeknél retusálást nem csinálok. Végeredményként 20-25 fotóból álló válogatást adok át. Nyers képeket nem adok át.
98.000 Ft
EXTRA
+ Filmes kiegészítés
- Kérhető analóg hangulatú képekkel is. A filmes anyag feldolgozása az én szakmai folyamatom szerint történik. Egy tekercs film összesen 34-36 darab extra képet jelent, az ár tartalmazza a fekete-fehér vagy színes filmet, a negatív hívását, és a digitalizálását is.
+ 18.000 Ft/tekercs
+ Extra retusálás
- Igény szerint felár ellenében kiretusálom az átadott képek közül azokat, amelyeket szeretnéd.
+ 9.500 Ft/kép
amit nem tartalmaz
Sminkes és stylist nincs. A cél a természetes megjelenés, a lehető leghatékonyabb kibontása önmagadnak. A hangsúly rajtad van.
felhasználási feltételek
A képek kizárólag saját célra használhatóak. Promóciós vagy üzleti felhasználásra nem alkalmasak.
A Ti TÖRTÉNETEITEK...
,,Nagyon hálás vagyok ezért a lehetőségért. A fotózás számomra sokkal több volt, mint néhány jó kép elkészítése. Biztonságban éreztem magam, fokozatosan meg tudtam nyílni, és félre tudtam tenni mindazt a bizonytalanságot, amit korábban a fotózással kapcsolatban éreztem.
A végeredmény pedig minden várakozásomat felülmúlta. Gyönyörű képek születtek, de ami ennél is fontosabb számomra, hogy hosszú idő után először tudtam magamat szépnek látni fotókon.
Szerintem egy igazán jó fotós ismérve nem csak az, hogy technikailag jó képeket készít, hanem hogy valóban látja az embert, aki előtte áll. Megfogalmazza, hogy mi a fotózás valódi célja, és úgy vezeti végig az alanyt ezen az úton, hogy abból a lehető legőszintébb képek születhessenek. Mindezt olyan finoman és természetesen, hogy az ember szinte észre sem veszi. Csak azt érzi, hogy egyre felszabadultabb lesz, jól érzi magát, és egyszer csak ott vannak előtte azok a képek, amelyekben végre önmagát látja.
Dina, Te ebben egészen fantasztikus vagy. Ráadásul nemcsak fotókat készítesz, hanem élményt is adsz, önbizalmat építesz, és segítesz meglátni azt a szépséget, amit sokszor mi magunk már nem veszünk észre.
Köszönöm a figyelmedet, az érzékenységedet, a türelmedet és azt, hogy nem csak fotóztál, hanem valóban láttál engem.
Biztos vagyok benne, hogy még sok embernek fogsz hasonló, gyógyító élményt adni és kapni is ebben a folyamatban.”
Zsanett
„Számomra Dinával olyan együtt fotózni, mintha a legjobb barátnőd kezébe nyomnál egy kamerát, hogy csináljon rólad képeket.Biztonságban érzed magadat és fontosnak. Nagyon jókat nevetsz a folyamat közben, és meg mered mutatni önmagadat, mert hogyan is éreznéd zavarban magadat a legjobb barátnőd mellett? A különbség "csupán" annyi, hogy Dina keze által profi képek születnek, még jobbak is annál, mint amilyeneket eredetileg megálmodtál.”
Anna„Már nagyon-nagyon régóta foglalkoztatott, hogy kipróbáljam magam egy fotózáson, csak valami mindig visszatartott, féltem, hogy nem tetszene amit viszont látnék.Elkezdtem aztán instán nézelődni, és megtaláltam az oldalad, nem volt kérdés, hogy, ha valaha is kipróbálom akkor a te közreműködéseddel szeretném. Azt kell mondjam nagyon jól döntöttem: egyáltalán nem éreztem magam feszélyezve a fotózás közben, nem izgultam, hanem nagyon-nagyon jól éreztem magam! Sőt, merem azt mondani, hogy még az önbizalmamon is sikerült javítani. A fotózás alatti pozitív visszajelzésed is jól esett, így tényleg csak hálás vagyok! Nagyon nyitott voltál, és nem éreztem egyáltalán, hogy probléma lenne, hogy "kezdő" vagyok.”
Fanni„Igazán önfeledt és igazán önmagam tudok lenni minden egyes fotózáskor veled. Ezeket pedig a képek is visszatükrözik. Őszinte a mosolyom és az eredmény pedig magáért beszél. A képeid azt tükrözik vissza aki valóban vagyok.”
Fruzsi„Évek óta terveztem és vártam, hogy egyszer Dinával közösen készítsünk egy sorozatot, és sokkal többet kaptam annál, amire valaha is számítottam. Nem vagyok sem gyakorlott, sem komfortos a kamera előtt, de Dina minden szituációt profin tudott kezelni, és mindig tudta, hogyan oldja fel a bennem bujkáló feszültséget és izgalmat. Egy olyan oldalamat sikerült megragadnia a fotókon, amit mélyen rejtegettem magamban, és Dinával közösen sikerült a felszínre hozni. Boldogabb nem is lehetnék az eredménnyel.”
FranciskaMiben támogat a Portréterápia?
A fénykép-fóbia és a gátlások feloldása
Sokan konkrétan gyomorgörccsel állnak a kamera elé, mert él bennük egy rossz emlék, vagy túl sok előnytelen képet láttak magukról, ezért elkönyvelték, hogy róluk „nem lehet jó képet készíteni”. A portré terápia alkalmas arra, hogy ezt a blokkot teljesen felülírja. Nem az a cél, hogy megtanulj pózolni, hanem az, hogy a kamera jelenlétében is biztonságban érezd magad és elengedd a kontrollt és a téves berögződéseket.
A belső és külső képünk összehangolása
Gyakori, hogy a nők fejében élő kép (amit hibásnak, kevésnek vagy csúnyának látnak a belső monológ miatt) köszönőviszonyban sincs a valósággal. Ez a session alkalmas arra, hogy egy külső, szerető és szakértő szem (az én látásmódom) megmutassa a valóságot: azt a karaktert és energiát, amit a modellem máshogy lát önmagában.
Egy életszakasz lezárásában, újrakezdésben
A portréterápia egy tökéletes mérföldkő lehet olyan nőknek, akik épp egy komoly változáson mennek keresztül:
- Válás vagy szakítás után, amikor újra fel kell fedezniük a saját nőiességüket és független erejüket.
- Anyaság után/közben, amikor a testük és a szerepük megváltozott, és vágynak arra, hogy újra saját magukat lássák a fotókon, a tükörben, nem csak az anyát.
- Kerek születésnapoknál (30, 40, 50 felett), amikor lezárul egy korszak, és meg kell békélni az idő múlásával, meglátva benne a mélységet és a megérett szépséget.
- Karrierváltás vagy újraépülés idején, amikor a belső magabiztosságot kell megtámogatni vizuális megerősítéssel.
A sebezhetőség megélése biztonságos környezetben
A mindennapokban a nőknek folyton erősnek, magabiztosnak, produktívnak kell lenniük – maszkokat viselnek. Ez a 2-3 óra alkalmas arra, hogy a maszkokat letegyék. Itt szabad bizonytalannak lenni, szabad elcsendesedni, szabad szomorúnak vagy épp intuitívan játékosnak lenni. A session megmutatja, hogy a sebezhetőség nem gyengeség, hanem a legkifejezőbb művészi erő.
Az azonnali „tapasztalati sokk” (Hiedelemrombolás)
Kibillenti a merev belső hitrendszereket. Amikor a nő meglátja a nyers, őszinte, nálad készült képeket, megszületik a „Wow, ez tényleg én vagyok? Erre is képes vagyok? Így is ki tudok nézni?” élmény. Ez az élmény pedig átgyűrűzik a mindennapokba is: ha a kamera előtt képes vagy feloldódni, talán az élet más területein is jobban mersz majd bízni magadban.
Radikális „Énidő” és Jelenlét-tréning
Ez a 2-3 óra egy olyan exkluzív buborék, ahol senki nem akar tőlük semmit. Nincs e-mail, nincs telefon „anya, hol a zoknim?”, nincs határidő. Csak a jelenlét van. Sok nőnek már önmagában az egy hatalmas és szokatlan élmény, hogy órákon keresztül kizárólag rájuk irányul a fókusz, és nem nekik kell tartaniuk a frontot.
Mentális Detox
A fotózás kreatív, intuitív folyamata áthangolja az agyat. Mivel a figyelmüket leköti az, ami ott és akkor történik köztünk. A fények, a mozdulatok, a belső megélések, a racionális, folyton stresszelő agyrészük kikapcsol. Ez egyfajta aktív meditáció is lehet. “Itt és mostban vagy velem.” ami pedig a fotózás végén egy életre szóló élménnyé alakul át.
A portréterápia egy vizuális önismereti katalizátor.
Nem terápiát nyújtok a szó szoros, pszichológiai értelmében, hanem a fotózás eszköztárával adok egy olyan mély élményt, ami után már soha többé nem tudod a régi, könyörtelen szemüvegen keresztül nézni önmagad.
Mi nem történik a Portréterápián?
Bár a folyamatnak mély önismereti és támogató hatása van, fontos tisztázni a határokat, hogy a portréterápia nem helyettesíti a klinikai vagy szakpszichológiai segítséget, ezért ha úgy érzed komoly és mélyremenő elakadásod van, mindenképpen keress fel egy szakembert!
Nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy a pszichológiai tanácsadást
Ez a session egy vizuális és élményalapú önismereti folyamat, nem pedig klinikai értelemben vett terápia. Nem alkalmas mélyen gyökerező traumák feldolgozására vagy múltbéli sebek terápiás kezelésére.
Nem alkalmas komoly pszichológiai problémák gyógyítására
Ha valaki súlyos, diagnosztizált mentális nehézséggel vagy mély klinikai testképzavarral küzd, a kamera önmagában nem tudja felülírni ezt a működést. Ilyen esetben a fotózás akár megterhelő is lehet, ezért a folyamat megkezdése előtt szakember (pszichológus, pszichiáter) bevonása és támogatása szükséges.
Nem alkalmas üzleti vagy branding célokra
Itt nem a professzionális imázsodat vagy a vállalkozásod kommunikációját építjük. Nincsenek üzleti kiegészítők, tudatosan megtervezett marketing-üzenetek vagy corporate hangulat. Ez az élményfotózás kizárólag a te privát, belső megélésedről és a nőiességedről szól, nem a márkádról.
Nem alkalmas glamour vagy erősen retusált, „magazin-szerű” képek készítésére
Ha olyan fotókat szeretnél, ahol egy mesterséges, tökéletesre filterezett álomvilág néz vissza rád, akkor nem ez a te utad. Mi a valóságot, a nyers és őszinte karakteredet keressük, nem a digitális illúziókat.
Ha eleged van a trendek által sugallt tökéletességből és csak jól akarod magad érezni a bőrödben, akkor
JELENTKEZZ
díjmentes konzultációra!
Amire gyakran kíváncsiak vagytok...
Mi a különbség az átadott, utómunkázott kép és a retusált kép között?
Az alap utómunka a kép technikai tökéletesítése: a fények, kontrasztok, színek és a kivágás beállítása, hogy a fotó professzionális és hangulatos legyen.
A retusálás ezzel szemben a részletes, finom kézi javítás: az átmeneti bőrhibák, kósza hajszálak eltüntetése, valamint a bőr tónusának és textúrájának egységesítése. A portréterápiánál a hangsúly a természetes önazonosságodon van, így a retusálás célja nem a megváltoztatásod, hanem a legszebb részleteid finom kiemelése.
Mivel készüljek a fotózásra? Mit vegyek fel?
A legfontosabb szempont, hogy teljesen önazonosnak és kényelmesnek érezd magad. Tőlem akár pizsamában is fotózhatunk, ha az adja meg azt a komfortot és biztonságérzetet, amire szükséged van. Hozhatsz több szettet, váltóruhát, kedvenc darabokat, vagy akár olyan összeállítást is, amiben ritkán mutatod meg magad, de titkon nagyon vágysz rá.
Néhány apróság, amit érdemes átgondolni az indulás előtt:
- Ruhák és kiegészítők: Hozz bátran több különböző hangulatú darabot (akár lezserebbet, elegánsabbat, bármilyen anyag vagy minta jöhet), és a helyszínen együtt átnézzük, mihez van épp kedved.
- Személyes tárgyak: Ha van olyan apróság, ékszer, könyv vagy tárgy, ami sokat jelent neked és segít megérkezni, oldódni, hozd el nyugodtan.
Jöhet velem kísérő is?
Nem, kérlek, érkezz egyedül! A portréterápia egy bensőséges, mély alkotói és önismereti folyamat. A jelenlétemben biztonságos teret kapsz a megnyílásra, amit egy harmadik fél jelenléte (még ha legközelebbi hozzátartozóé is) akaratlanul is gátolhat vagy feszélyezhet mindkettőnk számára.
Kaphatok nyers képeket?
Kizárólag utómunkázott, vagy külön igény szerint retusált képeket áll módomban átadni. A nyers képeket csak válogatás céljából használjuk fel.
Mi történik, ha mégsem állok készen? Lemondható a lefoglalt időpont?
Teljesen érthető, ha a fotózás közeledtével izgalom, bizonytalanság vagy félelem merül fel benned. A portréterápia egy elmélyült folyamat, amire érdemes ráhangolódni, ezért, ha bizonytalan vagy, írj nekem nyugodtan, beszéljük át, és segítek átlendülni a félelmeken.
Ha váratlan esemény történik, vagy úgy érzed, máskor lenne jobb megélni ezt az élményt, az alábbi szabályok érvényesek:
- Időpont módosítása (több mint 7 nappal a fotózás előtt):
A foglalóval együtt 1 alkalommal díjmentesen keresünk egy új időpontot a következő 30 napon belül. - Módosítás 7 napon belül:
Amennyiben a fotózáshoz bérelt stúdió tartozik, a stúdió saját lemondási határidején túli módosítás esetén az új stúdióidőpont bérleti díja téged terhel, a fotózás tiszteletdíja azonban átvihető az új dátumra. - Lemondás 48 órán belül vagy megjelenés elmaradása:
A fenntartott idősáv és a felmerülő fix költségek miatt a befizetett 30% foglaló nem visszatérítendő, új időpont foglalása új foglalóval lehetséges. - Teljes visszalépés:
Ha egyáltalán nem szeretnél másik időpontot választani, a 30% foglaló a lefoglalt idősáv és az előkészületek miatt nálam marad.
Komoly elakadásom van az önképemmel, erre is alkalmas ez az élményfotózás?
Ez az alkalom NEM egy szakszerű, mentálhigiénés célzatú terápiás ülés. Nem vagyok pszichológus, pszichiáter, terapeuta. A célom, hogy a fotózás az énképed finomhangolását támogassa, a fotózással, önmagaddal kapcsolatos tévhitek lerombolásában segítsen, és új perspektívákat nyisson számodra. Szakemberi támogatást igénylő mentális nehézségek, lelki elakadások kezelését nem helyettesíti, nem egyenrangú azzal.
Én fotósként abban támogatlak, hogy ezt az élményt követően más szemmel nézz a szépségre és a szépségedre, és bízom abban, hogy ez egyúttal támogatja is az önismereti folyamatod.
Azonnali inspirációra vágysz?
Fotósként a munkám lényege, hogy képek beszélnek helyettem, viszont a Portréterápiában a szavak is majdnem annyira jelentősek, mint a vizualitás. A Portréterápia metódusának kidolgozása folyamán fedeztem fel, hogy az odafordulás és a beszélgetés milyen mélyen tudja támogatni a közös alkotást.
Így arra invitállak, hogy tarts velem! Engedd meg, hogy megosszam Veled mi mindent tanultam ÉNKÉPRŐL a saját önismereti utam és a fotós alkotói tevékenységem által.
- személyes történetek és tapasztalatok
- inspiráló gondolatok
- énkép-gyakorlatok fotós szemmel
- szezonális meglepetések
- limitáltan elérhető ajánlatok
Nem foglak gyakori üzenetekkel elárasztani, de ha meglátod a nevem a Beérkező leveleid között, ígérem, hogy megéri majd elolvasni! 🙂
Maradtak még kérdéseid?
Írj e-mailt: info@edinacsoboth.com
A legfrissebb munkáimért kövess itt is:
© 2026 Csoboth Edina ev. Minden jog fenntartva.
© 2026 Csoboth Edina ev. Minden jog fenntartva.
Maradtak még kérdéseid?
Írj e-mailt: e-mail cím
VAGY töltsd ki az űrlapot!